DIETA MEDITERRÁNEA

Dieta mediterránea contra la depresión

23/09/2016

 La dieta mediterránea combate la depresión por sus efectos sobre la inflamación, según un estudio de la de la Clínica Universidad de Navarra.

Una dieta mediterránea rica en grasas vegetales y sin restricción de calorías no provoca un aumento de peso

07/06/2016

 Llevar a cabo una dieta mediterránea rica en grasas vegetales, como el aceite de oliva virgen extra o los frutos secos, y sin restricción de calorías, no provoca un aumento de peso, en comparación con una dieta baja en grasa, tal y como ha demostrado un estudio liderado por el doctor del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), Ramon Estruch, y que ha sido publicado en la revista 'The Lancet Diabetes & Endocrinology'.

Los españoles no cumplirían con unos hábitos de vida saludable

03/05/2016

La dieta mediterránea reduce la acilcarnitina y el riesgo cardiovascular

17/02/2016

Dieta mediterránea reduce riesgo de retinopatía diabética

15/11/2015

A los reconocidos beneficios de la dieta mediterránea sobre la salud se suma uno más, ya que podría reducir hasta en un 44 % el riesgo de sufrir retinopatía diabética. 

La dieta mediterránea puede reducir en un 25% el riesgo de desarrollar DMAE avanzada

07/10/2015

 La dieta mediterránea, con un aporte diario de vitaminas C y E, minerales como zinc y cobre, pigmentos maculares como luteína y zeaxantina, así como los ácidos grasos omega-3, reduce en un 25 por ciento el riesgo de desarrollar degeneración macular asociada a la edad (DMAE) avanzada, según los resultados del estudio 'AREDS' aportados por el oftalmólogo del Centro Oftalmológico Quirón A Coruña, Emanuel Barberá.

La dieta mediterránea puede reducir en dos terceras partes el riesgo de cáncer de mama

14/09/2015

 Hasta ahora no había evidencia epidemiológica sobre si había factores dietéticos específicos asociados a un menor riesgo

Un estilo de vida saludable reduce a la mitad el riesgo de insuficiencia cardiaca

07/07/2015

Los adultos que caminan rápidamente, son moderadamente activos en su tiempo de ocio, beben con moderación, no fuman y evitan estar obesos tienen la mitad de riesgo de sufrir insuficiencia cardiaca que los adultos que no optimizan estos factores de riesgo modificables, según un estudio que analizó a casi 4.500 adultos durante dos décadas y cuyos resultados se publican este lunes en 'JACC: Heart Failure'.

La dieta mediterránea reduce la depresión

08/06/2015

 Un trabajo internacional con participación de la Universidad de Valencia, publicado en 'The Lancet Psychiatry', destaca la importancia de la nutrición para el mantenimiento de la salud mental. Hoy día está demostrado, afirman los investigadores, que la deficiencia de ciertos nutrientes puede ocasionar trastornos psiquiátricos, como la depresión. Para evitarlos, la dieta mediterránea resulta clave.

La dieta mediterránea ayuda a reducir el riesgo de cáncer de útero hasta un 46%

28/05/2015

La dieta mediterránea tradicional tiene efectos cardioprotectores, se ha visto que quienes la consumen tienen menor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y hasta un 33 por ciento menos de tumores gástricos. Estos no son los únicos beneficios de esta dieta, basada en el consumo de verduras, pescado, hortalizas, frutas, aceite de oliva y huevos, carne roja y alimentos procesados con moderación. Un estudio publicado este miércoles en 'British Journal of Cancer' concluye que la mujeres que consumen una dieta mediterránea podrían reducir su riesgo de cáncer de útero en más de la mitad (57 por ciento). 

La dieta mediterránea previene el deterioro cognitivo

22/05/2015

Una investigación publicada recientemente, demuestra que las personas que siguen la Dieta Mediterránea como patrón de alimentación, complementada con aceite de oliva virgen extra o frutos secos, pueden tener una mejor función cognitiva que las personas que siguen otras dietas.

El estudio, derivado del ensayo Predimed (Prevención con Dieta Mediterránea), durante cuatro años realizó un seguimiento a 447 voluntarios sanos a nivel cognitivo con alto riesgo cardiovascular, comprobando que éstos obtenían una mejora en su función cognitiva.
 

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